Stress gekonnt managen – Fit for the Future

Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein Video oder gar Videospiel nur mit Ihren Gedanken, mit Ihrer Atmung oder mit Ihrer Körpertemperatur steuern.
Jeder noch so kleine, einzelne, störende, demotivierende Gedanke wird dabei das Spiel oder Video unmittelbar stoppen. Sie erkennen, wie Sie sich selbst zusätzlichen Stress erzeugen, durch Gedanken, Einstellungen und inneren Druck, der sich nicht nur auf die Psyche legen kann, sondern auch auf die Gesundheit.
 
Die methodische Rückmeldung des Körpers mittels Biofeedback ist wissenschaftlich anerkannt, höchst effizient und wird auch von NASA und im Spitzensport sehr gerne benutzt, um Leistung und Regeneration zu optimieren.
 
“SEEING IS BELIEVING”
 
Dieses Sprichwort bewährt sich in der Praxis seit vielen Jahren. – Sehen Sie dem Gehirn und dem Körper dabei zu, wenn Sie DENKEN, FÜHLEN und PERFORMEN und besonders, wie er auf STRESS reagiert. Lernen Sie so innerhalb von Minuten – wofür andere Therapien sehr viel Überzeugungsarbeit leisten müssen – Ihre Gedanken zu kontrollieren und sich selbst wieder in einen entspannten, leistungsfähigeren Zustand zu bringen.

Optimieren Sie die Funktionsweise Ihres autonomen Nervensystems. So bekommen Sie wieder mehr Kontrolle und bleiben gesund und sind auch außerhalb der Arbeitszeit wieder unternehmungsfreudig. Und weil Sie selbst erkennen, wie Sie ihre Stresssymptome erzeugen und auch wieder reduzieren können, sind Sie intrinsisch motiviert.
 
In zahlreichen praktischen Übungen…
 
  • … zeigen wir Ihnen Ihre persönlichen Stressfaktoren
  • … berechnen wir Ihre Regenerationszeit
  • … erforschen wir gemeinsam Ihren persönlichen Optimum Performance Bereich
  • … zeigen wir Ihnen – messbar und nachweislich, wie MINIMAX Interventionen und MICROBREAKS helfen, schnell, unauffällig und nahezu überall durchführbar die Balance zwischen Leistung und Regeneration zu optimieren
Der Schwerpunkt in diesem bereits mehrfach in der betrieblichen Gesundheitsförderung durchgeführten und sehr beliebten Praxisworkshop liegt auf dem Selbsttraining und dem Erkennen der “hausgemachten” Stressoren, die durch ihr Denken und ihre Einstellung entstehen. Gelassenheit und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen wird durch intensive Selbsterfahrung erlebbar und erlernbar gemacht.

Verbessern Sie Ihre Stress-Kompetenz!
 
Jetzt auch als krisensichere ONLINE-Variante verfügbar!